bet365平台体育 -包含莱万多夫斯基连续七场比赛得分超过战术调整，澳大利亚队挑战极限！的词条

　　越来越多的人喜欢健身

　　每天不去健身打个卡就觉得这一天不完整

　　但一个人到健身房撸铁、跑步好无聊

　　和朋友一起，每次都在约跑又好无趣

　　什么样的运动方式才能最时尚最好玩呢？

Group training 团队训练

以教练教、引导和激励个人方式进行

教练们使用引导技巧和激励

去有效帮助不同水平的健身人群达到健身的目的

这种新的健身方式

已经列入ACSM（美国运动医学院）

2017年全球健身趋势调查报告

最受人们喜爱的运动形式之一

　　但聚在一起的团体训练

　　有很多运动项目可以选

　　而目前全球最夯最流行的运动都有哪些呢？

　　下面就听门派小编给你bet365投注安利！

　　健身酷跑

一边跑步、一边健身

健身酷跑是由专业教练带领利用户外自然场地

进行的全新的专业健身形式

它与室内健身的区别不仅在于空间的转移

更是一种挑战身心极限的全新生活方式

不论在哪里，到处都是你的训练场

户外健身+跑步创新健身挑战

让你和朋友们一起并肩比拼

看谁才是真正的健身达人！

一种叫“人猿酷跑”的运动

掀起了bet365平台体育澳大利亚新的健身热潮

它结合了爬行和跑步的特点

要求你俯下身四肢着地

尽你可能地快速移动

　　专家表示

　　这是增强核心力量和矫正身形的好方法

　　此外，也有研究表明爬行有益于维持健康的血压状况

　　同时对背部也好处颇多

　　但因为我们人类是直立行走

　　手腕的构造不同于脚踝

　　刚开始练“酷跑”时戴好保护性手套以避免受伤

　　想象一下一群人一起“人猿酷跑”

　　画面是不是非常“壮观”！

　　灵魂单车

很多人都体验过动感单车

但是灵魂单车你听过吗？

灵魂单车

是把骑车和抬举重物相结合

采用团体课程的方式

全面打造肌肉群

将室内骑自行车与力量练习完美结合

它将骑自行车运动转变成一种全身性的锻炼

在电子合成流行音乐的伴奏下

用了份量较轻的哑铃和弹力带

对上半身肌肉群进行打造

锻炼者能获得强壮紧致的腹肌

灵魂单车可以说是高档健身房中的先锋

美国人民对SoulCycle比对苹果还要疯狂

已经到了逆天的程度

无数名人明星为之竞折腰

贝克汉姆一家、卡戴珊姐妹、维密天使

都是灵魂单车的狂热粉丝

　　集体瑜伽

　　瑜伽有很多种形式

　　包括力量瑜伽、瑜伽提斯和克拉姆瑜伽

　　其他形式的瑜伽还有艾扬格瑜伽、阿斯汤加、流瑜伽、克利帕鲁瑜伽等

　　有关瑜伽的书籍和指南很多

　　相关的认证也不少

　　瑜伽似乎每年都在自我更新

　　也使它成为一种极具魅力的运动方式

一般人练瑜伽都会选择到健身房去

或者在家里的客厅里，铺张瑜伽垫

或者有些歪果仁选择去地铁里YOGA

　　但有一群人热衷于聚集在一起

　　传递瑜伽的力量

　　这种形式叫做集体瑜伽

　　已成为瑜伽流行趋势

成百上千个瑜伽爱好者

同时占领城市地标

在专业教练的带领下一起Yoga

这才是目前瑜伽最时尚的玩儿法

门派不仅为你提供健身潮流资讯

还将带你一起时尚运动

　　自2016年建成后

　　位于玄武湖和青奥南京眼的两座门派RUNCAMP大本营

　　已经为超百万的南京跑友提供免费服务

　　今年，门派将对两座大本营进行全方位升级改造

　　不仅在硬件设备上进行一次高科技化的改造

　　大本营还将推出各种针对社群的团体训练课程

　　门派专业教练将带你一起时尚健身

　　敬请期待！

　　投稿、商务合作联系邮箱ruby@mempie.com